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健康饮水,如何做到健康饮水

  • 发布时间:2022-03-07
  • 发布者:海科电子
  • 浏览次数:391次

日常充足、健康饮水就是一把好的“保护伞”,人身体需要的第一成分是水,它能将人体内的营养物质运输到人体细胞内。保证身体内有充足的水分,是预防多种慢性病的方法之一。



身体缺水会引起哪些健康问题呢?

A: 血液粘稠

随着体内水分流失,缺水时,血液黏稠度过高,不仅可能会引发血脂异常,还会导致血小板凝聚力和黏附力加强。尤其是夜间失水最为严重。血液黏稠度过高是引起猝死的重要原因之一。

B: 易疲劳

水是输送能量的冠军,人体内缺少水输送营养,易导致心脑血管疾病,血液缺水会增高血液粘稠度,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕、心悸,引发多种心脑血管疾病;失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低时,能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

长期坚持适量的健康饮水习惯,能提高人体新陈代谢,使人体进入不断的良性循环,人体就会越来越健康。


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